EUR 87.03 
Как избавиться от маниакального страха заболеть
На Земле живут миллиарды людей со своими страхами и фобиями. Один боится пауков, другой – воды, а третий постоянно переживает, что заболеет неизлечимой болезнью. Страх такого рода чуть ли не сводит с ума, заставляя бегать по врачам, проводить массу обследований и тратить на это большие деньги.Откуда берется страх чем-то заболеть
Подобный страх возникает из детства, если будучи ребенком человек жил в одном доме с тяжело больным родственником, если кто-то из членов семьи ранее болел серьезным заболеванием или с детских лет ребенку твердили, что мир опасен. Не последнее значение имеют и различные СМИ и телевидение, где присутствует информация о болезнях и количестве людей, погибших от них.
Постепенно страх человека завладевает им, мешая нормальной жизни. И даже когда обследования у врачей не находят ничего опасного, «жертва» не успокаивается.
Как победить страх болезни
Следуя простым и эффективным правилам, можно преодолеть необоснованные тревоги и зажить полноценной жизнью:
- Меньше говорить и думать о болезнях. Простыли? Жалеете себя и чувствуете, что нет сил подняться с дивана? Забудьте про жалость и слезы, выпейте жаропонижающее и другие лекарства и идите на работу (если это не грипп, который может заразить коллег). Заболев, старайтесь играть не в болезнь, а в выздоровление, прикладывая к этому максимум усилий и соблюдая систематическое лечение;
- Не поддаваться всеобщей панике. Не нужно бояться подцепить чесотку в метро, заразиться сибирской язвой или умереть от рака, попивая газированный напиток. Были времена, когда из средств дезинфекции имелся только спирт и хозяйственное мыло, но ведь люди как-то жили. Впрочем, тогда они не знали о тех вирусах, которые существуют сейчас. Это так, хотя в современном мире не больше смертельных вирусов, чем сотни лет назад, и все же вероятность подхватить нечто подобное очень мала. Достаточно соблюдать элементарные правила гигиены;
- Не читайте статьи о болезнях, не смотрите передачи об этом. СМИ любят накручивать общество, устрашать и внушать людям страх. Так зачем их слушать? Лучше займитесь спортом, запишитесь на курсы лепки из глины – и плохие мысли не будут одолевать, и времени на просмотр бесполезных передач не останется.
Внимание! Помимо бесед, психотерапевт может назначить прием антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков. Они снизят тревожность и напряжение.
Безопасный дом
Дополнительные меры, которые можно предпринять, чтобы ничем не заболеть, заключаются в соблюдении чистоты своего дома:
- следите за тем, чтобы на стенах не скапливалась пыль и плесень, иначе появится грибок;
- чаще чистите старые ковры, а новые хорошо проветривайте после покупки;
- старайтесь стирать вещи в стиральной машинке, а не отдавать их в химчистку, где используются сильные химические средства;
- не забывайте чистить фильтры в кондиционере и сплит-системе, а также мыть увлажнитель воздуха.
- Категория: Категория
- 31.07.2019
-
