EUR 86.77 Ученые обнародовали, в каком месяце рождается больше всего долгожителей
С давних времен человечество пыталось найти «средство Макропулоса», чтобы жить долго, оставаясь при этом молодыми и энергичными. В средние века ученые-алхимики искали философский камень для создания эликсира вечной жизни. Некоторые (вроде Фауста) заключали сделку с дьяволом в обмен на возможность вновь насладиться радостями жизни. Другие же отдавали своему портрету все совершенные ими грехи, сами оставаясь при этом красивыми и молодыми («Портрет Дориана Грея»). Сейчас люди все больше обращаются к науке, пытаясь найти разумное объяснение, почему некоторым людям удается прожить долгую и активную жизнь.1. Кто такой долгожитель
Долгожителем называется человек, доживший до 90 лет и старше. Главное, чтобы его возраст был подтвержден документально. Группа геронтологических исследований отслеживает и составляет списки самых долго живущих людей за всю историю Земли (естественно, только тех, чье рождение и смерть можно доказать).
2. Связь времени года со здоровьем
Американские ученые выявили связь между рождением в определенное время года и долголетием. Оказалось, что больше всего долгожителей родилось осенью. Особенно удачным в этом смысле стал ноябрь. Ученые объясняют это тем, что активная фаза формирования пищеварительной и иммунной систем младенца приходится на лето, когда мама ест много «живых» витаминов.
Интересно: специалисты выявили, что у людей, имеющих день рождения осенью, по статистике меньше хронических заболеваний, чем у остальных.
3. Другие правила бодрой старости
Чтобы продлить активное время в пожилом возрасте, нужно выполнять ряд правил.
Движение – это гарантия того, что человек сможет быть бодрым и активным. Всего получасовая прогулка в день значительно увеличит шансы на продолжительность жизни.
Здоровое питание – еще одна составляющая долголетия. Если посмотреть на фотографии людей, перешагнувших столетний рубеж, то окажется, что все они имеют худощавую структуру. Это значит, что едят они помалу, но часто. Безусловно, имеет значение качество пищи. Ученые давно установили, что основой рациона человека должны быть овощи и фрукты. Также не нужно забывать о продуктах, замедляющих старение организма. Это шоколад, бобы, рыба, цельнозерновые, орехи, чеснок, авокадо.
Отказ от вредных привычек поможет продлить жизнь человеку. Не будем вспоминать, что капля никотина убивает лошадь, но доказано, что курильщики теряют в среднем 14 лет своей жизни.
Профилактика - это важный метод борьбы за свое здоровье. Прекрасно, что в стране не разрушили систему профилактических осмотров. С 2019 года каждый россиянин имеет право на один профилактический осмотр и диспансеризацию раз в три года. Самое важное в анализах пожилого человека – это показания давления, глюкозы в крови и уровня холестерина.
Ничто так хорошо не держит человека в тонусе, как работа. Необходимость прилично выглядеть, быстро соображать, печатание на компьютере - все это заставляет людей не опускаться, следить за собой, а самое главное – держать мозг в форме. Те, кто и в преклонном возрасте не перестает учиться, живут дольше, потому что у них не пропадает радость к жизни и желание узнавать что-то новое.
- Категория: Категория
- 28.07.2019
-
